「医療ダイエットって興味あるけど、副作用が怖い…」
「マンジャロって安全なの？」
お薬を使うダイエットだからこそ、副作用のことが気になりますよね。その不安、とてもよく分かります。
正直にお伝えすると、医療ダイエットのお薬には副作用が出ることがあります。でも、多くの場合は一時的で、対処法もしっかりあります。そして何より、医師が常にサポートしているので、不安なときはすぐに相談できる環境があります。
今回は、医療ダイエットの副作用について、包み隠さず詳しくお伝えします。知っておくことで、安心して治療を続けられますよ。
よくある副作用
マンジャロをはじめとする医療ダイエット薬で、実際にどんな副作用が起こる可能性があるのか、正直にお伝えします。
吐き気・ムカムカ感
一番多く報告されるのが、吐き気やムカムカする感じです。
「胃がムカムカする」
「食後に気持ち悪くなる」
「朝起きたときに吐き気がする」
こういった症状を感じる方がいらっしゃいます。ただし、多くの場合は使い始めの数週間だけで、体が慣れてくると自然に落ち着いていきます。
当院の患者様からも「最初の1〜2週間はムカムカしたけど、その後は全然平気になった」という声をよくいただきます。
便秘・下痢
お腹の調子が変わることもあります。
食事量が減ることで便秘になりやすくなる方もいれば、逆に下痢気味になる方もいらっしゃいます。これも体がお薬に慣れていく過程で起こる一時的なものが多いです。
水分をしっかり摂ったり、食物繊維を意識することで、改善される場合も多いです。
食欲不振
「食欲を抑える」のがお薬の効果なので、これは副作用というより、効果そのものとも言えます。
ただ、人によっては「全く食べたくない」というくらいまで食欲が落ちることがあります。そうなると栄養不足が心配ですよね。
もし食欲がなくなりすぎて困る場合は、お薬の量を調整できるので、すぐに医師に相談してください。
倦怠感・だるさ
「なんとなく体がだるい」
「疲れやすくなった気がする」
こういった倦怠感を感じる方もいらっしゃいます。これは食事量が減ることによるエネルギー不足が原因の場合もあります。
しっかり水分を摂る、タンパク質を意識的に食べるなど、栄養バランスに気をつけることで改善することが多いです。
頭痛
稀に頭痛を感じる方もいらっしゃいます。
これも一時的なことが多く、水分不足が原因の場合もあるので、意識的に水を飲むようにしてみてください。
胃のもたれ・膨満感
「お腹が張る感じがする」
「食後に胃がもたれる」
こういった症状を感じる方もいます。少量をゆっくり食べる、よく噛んで食べるなどの工夫で改善される場合が多いです。
重要なポイント
これらの副作用、確かに不快ではありますが、ほとんどの場合は一時的です。体がお薬に慣れてくる数週間を過ぎると、多くの方が「最初は気になったけど、今は全然大丈夫」とおっしゃいます。
そして、もし副作用がつらい場合は、お薬の量を調整したり、対処法を一緒に考えたりできます。一人で我慢する必要は全くありません。
※副作用の出方には個人差があります。全く副作用を感じない方もいらっしゃいます。
出やすいタイミング
副作用がいつ頃出やすいのかを知っておくと、心の準備ができて安心ですよね。
使い始めの1〜2週間が要注意
副作用が出やすいのは、圧倒的に最初の1〜2週間です。
体がまだお薬に慣れていない時期なので、吐き気やムカムカ感、お腹の調子の変化などを感じやすくなります。「あれ、これって副作用かな？」と不安になるのは、だいたいこの時期です。
でも安心してください。多くの方が「最初はきつかったけど、2週間くらいで落ち着いた」とおっしゃいます。
用量を増やしたとき
マンジャロは、効果を見ながら徐々に用量を増やしていくお薬です。
用量を上げたときに、また一時的に副作用が出ることがあります。これも体が新しい用量に慣れるまでの数日〜1週間程度のことが多いです。
「前は大丈夫だったのに、用量を上げたらまた気持ち悪くなった」という場合でも、しばらくすると落ち着いてくることがほとんどです。
注射した直後〜翌日
マンジャロは週に1回の注射なので、注射した日やその翌日に副作用を感じやすい方もいらっしゃいます。
「注射した日の夜は少しムカムカする」 「翌日の朝は食欲がない」
こういったパターンもあります。でもこれも、注射してから数日経つと落ち着いてくることが多いです。
食後
吐き気やムカムカ感は、特に食後に出やすい傾向があります。
お薬が胃の動きをゆっくりにする作用があるため、食後に胃もたれのような感じになることがあります。食事の量を少なめにしたり、ゆっくり食べたりすることで、症状が軽くなる場合もあります。
副作用が出なくなるタイミング
多くの方が、使い始めて3〜4週間経つ頃には、副作用をほとんど感じなくなります。
体がお薬に慣れてきて、副作用よりも「食欲が自然に抑えられて楽」「体重が減ってきた」というポジティブな効果のほうを実感し始める時期です。
「最初の2週間さえ乗り越えれば、あとは快適」という声も多く聞きます。
重要なポイント
副作用が出やすいタイミングを知っておくことで、「あ、今はそういう時期なんだな」と冷静に受け止められます。
そして、もしつらいときは無理せず、すぐに当院にご連絡ください。LINEでいつでも相談できますし、必要に応じてオンライン診療で医師が対応します。
副作用をやわらげる工夫
副作用が出ても、ちょっとした工夫でやわらげることができます。当院の患者様が実践して「楽になった！」という方法をご紹介しますね。
吐き気・ムカムカ感への対処法
- 少量を何回かに分けて食べる
一度にたくさん食べると気持ち悪くなりやすいので、少量を何回かに分けて食べるようにしましょう。「3食しっかり」よりも「少しずつ5〜6回」のほうが体に優しいです。 - ゆっくりよく噛んで食べる
早食いは吐き気の原因になります。一口を小さくして、ゆっくりよく噛んで食べることで、胃の負担が減ります。 - 脂っこいものは控えめに
揚げ物やこってりしたものは、胃もたれの原因に。最初のうちは、あっさりしたものを選ぶようにしましょう。 - 生姜を取り入れる
生姜は吐き気を和らげる効果があります。生姜湯を飲んだり、料理に生姜を使ったりしてみてください。 - 炭酸水を避ける
炭酸でお腹が張りやすくなるので、最初のうちは控えめに。
便秘への対処法
- 水分をたっぷり摂る
これが一番大切です。1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに水を飲みましょう。 - 食物繊維を意識する
野菜、きのこ、海藻類など、食物繊維が豊富な食材を積極的に。ただし食べ過ぎると逆効果なので、少量を意識的に摂りましょう。 - 軽い運動をする
散歩やストレッチなど、軽く体を動かすことで腸の動きが活発になります。 - 朝起きたら白湯を飲む
朝一番に温かい白湯を飲むと、腸が動き出しやすくなります。
下痢への対処法
- 消化の良いものを選ぶ
お粥、うどん、豆腐など、胃腸に優しいものを中心に。 - 冷たいものは控えめに
冷たい飲み物や食べ物は腸を刺激するので、常温〜温かいものを選びましょう。 - 水分補給は忘れずに
下痢で水分が失われるので、しっかり水分補給を。
倦怠感・だるさへの対処法
- タンパク質をしっかり摂る 肉、魚、卵、大豆製品など、タンパク質は必ず毎食摂るように。エネルギー不足を防げます。
- 無理せず休む 体がだるいときは無理せず休みましょう。十分な睡眠も大切です。
- ビタミン・ミネラルを意識 野菜や果物から、ビタミン・ミネラルを補給しましょう。サプリメントを活用するのも一つの方法です。
頭痛への対処法
- 水分をしっかり摂る
脱水が原因のことも多いので、まずは水分補給を。 - 十分な睡眠をとる
睡眠不足は頭痛の原因に。規則正しい生活を心がけましょう。 - 食事を抜かない
食事を抜くと低血糖になり、頭痛の原因になります。少量でも何か食べるようにしましょう。
全体的に大切なこと
- 無理をしない
副作用がつらいときは、無理せず休むことが大切です。「痩せるために我慢しなきゃ」と思わなくて大丈夫。 - 記録をつける
どんなときに副作用が出るか、何を食べたときに気持ち悪くなるかなど、記録しておくと対策が立てやすくなります。 - 医師に相談する
工夫しても副作用がつらい場合は、遠慮なく医師に相談してください。お薬の量を調整したり、別のお薬を試したりすることもできます。
これらの工夫で、多くの方が副作用を乗り越えて、快適に治療を続けられています。あなたも大丈夫ですよ。
医師に相談した方がいいサイン
ほとんどの副作用は一時的で軽いものですが、中には医師に相談したほうがいいケースもあります。こんな症状が出たら、すぐにLINEか電話でご連絡くださいね。
すぐに相談してほしいサイン
- 激しい腹痛が続く
お腹が強く痛む、痛みが続く場合は、すぐに相談してください。特に、上腹部（みぞおち）の激しい痛みや、背中まで痛みが広がる場合は要注意です。 - 何度も吐いてしまう
吐き気だけでなく、実際に何度も嘔吐してしまう場合は、脱水の心配もあるので早めにご連絡を。 - 全く食事が摂れない
丸一日以上、ほとんど何も食べられない・飲めない状態が続く場合は、栄養不足や脱水のリスクがあります。 - めまい・ふらつきが強い
立ちくらみが激しい、歩くとフラフラするなど、日常生活に支障が出るレベルの場合は相談してください。 - 視界がぼやける・見えにくい
視力の変化や視界のぼやけは、早めに相談が必要です。 - 強い倦怠感で起き上がれない
ただのだるさではなく、起き上がることもつらいレベルの倦怠感は要相談です。 - 心臓がドキドキする・息苦しい
動悸や息切れが激しい場合は、すぐにご連絡ください。 - 皮膚に異変がある
発疹、かゆみ、腫れなどのアレルギー症状が出た場合は、すぐに相談してください。
気になることがある
上記のような明らかな症状でなくても、「なんか変だな」「これって大丈夫かな」と思ったら、気軽に相談してください。
「こんなことで相談していいのかな」と遠慮する必要はありません。どんな小さなことでも、不安に思ったら聞いてください。それが医師の仕事ですから。
連絡方法
当院では、以下の方法でいつでもご相談いただけます。
- LINE相談：診療時間外でもメッセージを送っていただけます。できるだけ早く返信します
- 電話：診療時間内ならすぐに対応できます
夜間・休日の緊急時
もし夜間や休日に、上記のような重篤な症状（激しい腹痛、呼吸困難など）が出た場合は、当院に連絡すると同時に、救急外来の受診も検討してください。
重要なポイント
医療ダイエットは、医師がついているからこそ安全に行えます。「これくらい大丈夫」と我慢せず、気になることがあれば何でも相談してください。
早めに相談することで、大事に至らずに済むことがほとんどです。一人で抱え込まないでくださいね。
まとめ
医療ダイエットのお薬には、副作用が出る可能性があります。特に多いのは、吐き気、便秘、下痢、倦怠感などです。
でも、ほとんどの場合は一時的で、使い始めの1〜2週間を過ぎると、体が慣れて落ち着いてくることが多いです。「最初はきつかったけど、今は全然平気」という声をたくさんいただいています。
副作用が出たときも、対処法はあります。食事の工夫、水分補給、生活リズムの調整など、ちょっとしたことで楽になることが多いです。そして、もしつらいときは、お薬の量を調整したり、別のお薬を試したりすることもできます。
何より大切なのは、一人で我慢しないこと。医師がついているのが医療ダイエットの最大の安心ポイントです。LINEでいつでも相談できますし、必要に応じてすぐにオンライン診療も受けられます。
激しい腹痛、何度も嘔吐する、全く食事が摂れないなど、気になる症状があれば、遠慮なくすぐにご連絡ください。「こんなことで相談していいのかな」なんて思わなくて大丈夫。どんな小さなことでも、不安に思ったら聞いてくださいね。
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※副作用の出方には個人差があります。全く副作用を感じない方もいらっしゃいます。
